ورزش تاثیرات فراوانی بر روی سلامت انسان دارد.در اینجا می خواهیم ورزش را بر روی مطالعه بررسی کنیم.
ورزش چه تاثیری بر روی مطالعه دارد؟
۱.تمرکز
ورزش باعث افزایش تمرکز هنگام مطالعه می شود؛پراکندگی ذهن را کاهش می دهد.
۲.انگیزه
ورزش باعث ترشح هورمون اندر فین (شادی) می شود؛و انگیزه برای مطالعه بالا می رود.
۳.یادگیری
ورزش باعث می شود؛تمرکز بالا رود؛در نتیجه قدرت یادگیری افزایش می یابد.
۴.زمان
ورزش باعث می شود، زمان مطالعه افزایش یابد،و احساس خستگی کمتر می شود.
قبل از مطالعه ورزش کرد؟یا بعد از آن ؟
اکثر محققان توصیه می کنند،ورزش قبل از مطالعه تاثیرات بیشتری بر کیفیت آن دارد.
پس قبل از مطالعه چند حرکت ورزشی انجام دهید؛تا انرژی شما در هنگام مطالعه بالا رود.